фитнес программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет устранять напряжение, улучшать состояние мышечного корсета, уменьшать травматизм, снимать стресс и стимулировать кровообращение. К тому же на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А при определенном усердии реально научиться даже садиться на шпагат.